Biotine: onder het oppervlak van de haarcyclus

1 min read

Biotin: Beneath the Surface of hair cycle

Wat is biotine?

Biotine, ook bekend als vitamine B7, is een vitamine die essentieel is voor veel kritieke lichaamsfuncties, waaronder eiwitsynthese en genexpressie*. Het is te vinden in een reeks voedingsmiddelen, waaronder rundvlees, eieren, avocado en gist. Het wordt ook van nature in de darm aangemaakt door goede bacteriën, maar wetenschappers weten nog steeds niet zeker hoeveel biotine deze bacteriën echt aanmaken.

Je hebt biotine nodig terwijl je zwanger bent

Biotine is essentieel voor het reguleren van genexpressie, wat je lichaam veel doet tijdens de zwangerschap omdat het snel veel nieuwe cellen aanmaakt voor zowel je lichaam als de ontwikkeling van je baby. In uw lichaam werkt Biotine ter ondersteuning van epigenetische genexpressie. Bij de ontwikkeling van baby's bevordert biotine de genexpressie; in wezen helpt het ervoor te zorgen dat de ontwikkeling van baby's de ontwikkelingsinstructies volgt die zijn gecodeerd door hun DNA.*

Biotinetekorten tijdens de zwangerschap

De meeste niet-zwangere vrouwen krijgen veel biotine binnen uit voedsel, en tekorten aan biotine bij niet-zwangere vrouwen zijn zeer zeldzaam. Maar biotinetekorten tijdens de zwangerschap komen iets vaker voor; sommige schattingen tonen aan dat tot 10% van de vrouwen tijdens de zwangerschap ongediagnosticeerde lage biotinespiegels ervaart. Omdat vrouwen tijdens de zwangerschap meer biotine gebruiken om al die genexpressie in hun lichaam te ondersteunen, zijn ze vatbaarder voor lage niveaus en zouden ze moeten worden aangevuld met een prenatale vitamine met biotine.*

Waarom zou ik het overwegen?

Bevordert de gezondheid van bestaand haar. Biotine helpt ook bij de productie van keratine en verhoogt de elasticiteit van de haarcortex, waardoor breuk en haaruitval worden voorkomen